Henri Salvador en a fait sa règle de vie. Sans se presser, il rit souvent, haut et fort. Irrésistiblement communicatif et symbole de longévité chez lui, le rire est un remède gratuit, à (presque) tous les maux. C'est si bon pour le moral que la Sécurité sociale devrait même en tenir compte…
Et apprendre à rire, c'est possible avec l'Amicale laïque d'Eysines, qui vient de créer une nouvelle section, en s'attachant les services de deux « spécialistes » qui interviendront en alternance, Michelle Oger, présidente du Club du rire, au Cap-Ferret, et Nathalie Gallen. La première a été sensibilisée au rire par un reportage à la télévision, avant de se documenter sur la méthode du médecin indien Madan Kataria, dont elle s'est inspirée. La seconde, maman de quatre enfants, a suivi les cours de l'Ecole française du rire, en complément de la relaxation et de la sophrologie qu'elle pratique.
> Une séance de découverte a eu lieu à la salle de danse du bourg. Une trentaine de personnes - avec toutes un sourire curieux - sont venues s'initier à cette nouvelle thérapeutique. On leur a montré comment maîtriser sa respiration en alternant la ventrale et la thoracique, contrôler son diaphragme en le contractant brusquement pour que fuse le rire, diriger son énergie pour l'éclater (de rire bien sûr!). « Tout ceci ne se fait pas du jour au lendemain, mais après un entraînement, le rire devient naturel », prévient Michelle Oger qui ajoute, sérieusement : « En séance, on ne rit pas de son voisin… ».
« Le rire est un thème sérieux. Son apprentissage avant tout », poursuit-elle. Au point qu'il est demandé aux candidats un certificat médical à l'inscription. Cela prête à rire, mais les exercices pratiqués s'apparentent bel et bien à du sport. Certaines personnes doivent être prudentes (notamment les cardiaques et hypertendus si elles ne sont pas suivies médicalement, ou celles qui souffrent par exemple de hernies abdominales). « Pour tous les autres, c'est excellent. Cela détend à un point inimaginable ! » Le programme d'une séance commence par un échauffement - comme dans tout sport - puis par des exercices de self-contrôle et des éclats de rire.
Et si après ça, vous faites encore triste mine, il faut consulter ! Car une minute de rire équivaut à quarante-cinq minutes de relaxation et à dix minutes de jogging. Ça vous fait rire ?